4 personen
20 minuten
Calorieën
457 kcal
Koolhyd.
18,7 gram
Eiwitten
22,2 gram
Vetten
32,2 gram
Diner
Courgette spaghetti
Bereiding:
- Breng water in een pan aan de kook, snij ondertussen de kipfilet in kleine stukken en snipper de ui.
- Voeg vervolgens de kip en ui toe in een braadpan en kruid deze vervolgens met peper en zout.
- Wanneer het water aan de kook is, voeg dan de courgette spaghetti toe en kook deze zoals staat aangegeven op de verpakking.
- Was ondertussen de cherrytomaten en voeg vervolgens samen met de pesto toe aan de kip. Laat eventjes op laagvuur sudderen.
- Verdeel vervolgens het gerecht over vier borden of kommen en voeg daarna de rucola toe.
Weetje: Wanneer je wilt afvallen is het soms lastig om te kiezen wat je dan moet eten. Daarom willen we jullie graag een handje helpen met wat leuke recepten, zodat jullie weer vol inspiratie zitten. Dit recept is laag in calorieën en je krijgt in één keer veel groentes binnen.
Ingrediënten
- 800 gram courgette spaghetti
- 300 gram snoeptomaatjes
- 300 gram kipfilet
- 250 gram groene pesto
- 40 gram Rucola
- 1 rode ui